Ciencia ¿Qué significa tener sueño? ¿Sabes cómo funciona la somnolencia? ¿Qué factores influyen en que nos quedemos (o no) dormidos?
Ciencia El reloj biológico Seguro que hay momentos del día en los que estás más activo que en otros. ¿A qué se deben estos cambios de energía?
Ciencia ¿Cómo duermen los animales? El proceso del sueño no es algo único de los seres humanos. Existen similitudes y diferencias entre nosotros y el resto de especies acerca de como dormimos.
Ciencia El sueño y el aprendizaje ¿Sabías que se aprende durmiendo? Durante el día procesamos mucha información, pero es durante la noche cuando ocurre la verdadera magia.
Ciencia El sueño y la salud ¿Sabías que las consecuencias de privarnos del sueño son más graves que no hacer deporte o no tener una dieta saludable? Dormir bien tiene enormes beneficios para nuestra salud.
Ciencia Introducción a la ciencia del sueño ¿Estás cansado todo el día? ¿Te cuesta dormir y todavía más levantarte? ¿Te duermes a horas irregulares y dependes de la cafeína para afrontar el día? Entonces muy probablemente no estés durmiendo de acuerdo a tus necesidades.
Mindfulness La vida es una montaña La montaña invita a reflexionar. Después de un ascenso a la montaña de la foto me vino a la mente este símil.
Mindfulness La capacidad de volar La imaginación es la herramienta más poderosa que tenemos. Nos permite alcanzar y superar límites físicos impuestos por la naturaleza común, aquella caracterizada en lo que se hace llamar realidad.
Desarrollo Personal Aprende a aprender con la mentalidad correcta ¿Sientes que te cuesta aprender? ¿Te gustaría saber cómo aprenden los genios?
